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Livro | Os Seis Segredos da Inteligência (Craig Adams)

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  "Craig Adams especializou-se em Linguística e Línguas Modernas na Universidade de Oxford. Trabalhou como editor de não-ficção na Penguin, na Profile Books e na HarperCollins, antes de ouvir o apelo inspirador da educação e do ensino. Dececionado por ser obrigado a seguir um plano de estudos que o obrigava a ensinar aos seus alunos tudo menos as ideias mais importantes, deixou a carreira de professor para escrever este livro. Vive em Londres." (nota da contracapa do livro).  Gostei: Um bom livro para despertar o espirito crítico, muito necessário atualmente, tendo em conta o constante fluxo de informação que nos chega nos diferentes formatos e com diversas origens. Gostava: Livro interessante para oferecer a um adolescente, de forma a incutir o espírito crítico quando lê as 1001 informações que lhe chegam diariamente. Mas para ser lido por este, de inicio a fim, gostava de ver uma versão mais prática. Ideias que ficam: A importância de uma linguagem mais rica e precisa para ...

Livro | O método Wim Hof

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O método Wim Hof Confesso que foi com alguma dúvida que acabei por escolher "O método Wim Hof" como um dos livros a ler nestas férias de Verão. Apenas tinha visto uns vídeos aleatórios no Youtube com palestras e desafios que ele já realizou. Tudo parecia um espectáculo, como tantos outros que podemos ver online. Contudo, como gosto de saber um pouco mais antes de descartar uma teoria, acabei por adquirir o livro. Li e gostei de algumas partes pêlo que resolvi experimentar algumas técnicas, até porque são muito fáceis. Resumidamente, quais os benefícios objectivos que verifiquei após realizar dois dos exercícios propostos (exercício de respiração e banhos frios)? Descida do batimento cardíaco médio em descanso durante o dia*; Descida do batimento cardíaco mínimo durante a noite*; Melhoria significativa da qualidade da meditação que realizo após os exercícios de respiração. Durante o período de retenção da respiração há uma sensação fantástica que sentimos em todo o corpo, após...